色胺酸
色胺酸(Tryptophan)是一种人体无法自行合成的必需胺基酸,因此只能从食物或营养补充品中获取。在一般常见的食物如:香蕉、牛奶、优格、蛋奶类...中色胺酸含量特别丰富。
色胺酸会在人体内转换成「血清素」,而血清素正是影响睡眠的重要因素之一,因为血清素能帮助舒缓及放松,进而达到安眠的效果。
麸胺酸发酵物(含GABA)
麸胺酸发酵物(γ-Aminobutyric acid),简称GABA,是一种天然存在于植物及动物体内的胺基酸,也是维持神经传导的重要物质,可调节自律神经、减少压力、抑制中枢神经系统过度兴奋,对脑部有安定及缓解紧张的效果,可帮助于人体放松、平稳情绪,当体内GABA浓度不足时,容易产生焦虑、情绪不稳定,严重时甚至会导致忧郁、失眠的状况,及时补充GABA可帮助缓解症状。
南非醉茄
南非醉茄(Ashwagandha)也被称作印度人参,在印度《阿育吠陀》的草药医学中使用已有上千年的历史,常用来对抗压力、调节生理机能、帮助改善睡眠及缓解疲倦感,对于现代人的忙碌生活来说具有相当好的效果。 南非醉茄含有多种植物活性成分,包含醉茄内酯(Withanolide glycosides)、生物碱(Withaferin A)等成分,有助于情绪镇静、抗焦虑、抗炎、抗氧化及帮助入眠。
芝麻素
芝麻素(Sesamin)是芝麻萃取后的珍贵成份,平均每1公斤的芝麻仅能萃取约2-5公克的芝麻素。 芝麻素具有强效的抗氧化作用,能帮助增强免疫力、保护肝脏功能运作并降低肝脏发炎的机率、促进新陈代谢、调节生理机能、提高抗压性,并能有效缓解疲劳感、安抚情绪, 增进睡眠质量。
芹菜素
萃取来源:甘菊;黄金菊;洋甘菊 作用:降低血压、安定神经帮助睡眠、抗发炎、预防骨质疏松
蛇麻草 黄腐醇
萃取来源:啤酒花;忽布;蛇麻草
作用:镇静、舒眠、稳定情绪、改善肥胖、胆固醇、血糖等问题
绞股蓝总甙
萃取来源:绞股蓝、七叶胆、五叶蔘西番莲
萃取来源:西番莲迷迭香酸
萃取来源:迷迭香酸枣仁皂甙
萃取来源:黑枣